Guia Core 4
Os exercícios apresentados no programa Core 4 são elaborados com o único propósito de reativar os músculos enfraquecidos do abdómen. Pense neles como parte do tratamento – algo que faz ao seu próprio ritmo.
Neste guia, encontrará 4 exercícios que podem ajudar a fortalecer os seus músculos abdominais. Podem ajudar a prevenir muitas das complicações que podem ocorrer ao viver com uma ostomia. Também encontrará um Diário de Exercícios imprimível para acompanhar e manter-se motivado para as suas rotinas diárias de exercícios.